Dad badan, eeyadu waxay la mid yihiin xubnaha qoyska.
La joogitaanka eeyga ka dib shaqada waa wakhtiga ugu farxadda badan maalinta. Laakiin milkiilayaasha qaarkood waxay ka welwelaan inay ilmaha seexiyaan habeenkii, waxaa laga yaabaa in la jajabiyo marka ay rogaan, waxaana laga yaabaa inay jiraan dhibaatooyin nadaafadeed.
Maalmahan, marka ay dadku iibsadaan alaabada xayawaanka rabaayada ah, waxay muujin doonaan in ka badan ama ka yar inay isku dayaan inay shakhsiyadeeyaan xayawaanka rabaayada ah.Haddi ay tahay dharka waalidka iyo ilmaha ee xayawaanka rabaayada ah ama sariirtan, alaabooyinka xayawaanka ah ee la mid ah alaabta bini'aadamka ayaa mar walba soo jiidan kara dareenka dadka marka ugu horeysa.
Xayawaanka iyo laftooduba ha isticmaalaan walxaha la midka ah, dadku si miyir la'aan ah waxay u soo diraan dareenka "sida dadka", taas oo sidoo kale ka tarjumaysa niyadda muhiimka ah ee ku saabsan xayawaanka guriga sida xubnaha qoyska.
Habka sariirta xayawaanku waa mid fudud, keligiis ayaa lagu dhejin karaa derbiga, sidoo kale waxaa lagu dari karaa alaabta guriga oo dhan, dheji sariirta, geesta fadhiga
Ka fikir booska ay jecel yihiin.
Tusaale ahaan, eeyaha sida caadiga ah jecel inay si siman u seexdaan waxay aad ugu habboon yihiin furaashyada ama sariiraha joodariga ah, halka eeyaha jecel inay buul dhigtaan inta badan doorbidaan sariiraha derbiga ama dambiisha.
Intaa waxaa dheer, qaabka hurdada ayaa isbeddelaya heerkulka, markaa waxaa habboon in la tixgeliyo qaababka kala duwan ee sariiraha xagaaga iyo jiilaalka
Sidoo kale tixgeli dhibaatooyinka wadajirka ah ee xayawaanka (sida caadiga ah ee la xidhiidha da'da iyo miisaanka), oo ay ku jiraan osteoarthritis, taas oo sidoo kale saameyn karta hurdada hurdada, markaa hubi inaadan xaddidin booska jirkooda marka ay seexdaan si loo yareeyo raaxo la'aanta.
Qalabka dusha sare
Xilliyada iyo deegaanka qaarkood, waxaa loo baahan karaa meel aad u qabow, halka waqtiyada kalena loo baahdo meel jilicsan oo diirran.
Xaalada caafimaad
Way fiicantahay in la doorto walxaha ku habboon in la tirtiro, nadiifiyo oo jeermi-dilo.Waxay kaloo xaddidi kartaa infekshanka labaad ama gudbinta cudurrada faafa ama dulinnada xayawaanka rabaayada ah ilaa xad.
Waarta waa in sidoo kale la tixgeliyaa
Qalabka raagaya waxa laga yaabaa inay qaali yihiin, laakiin qiimahoodu waxa uu ka yimi raaxada aad ka hesho sariirta.
Midkoodna meow ama adigu ma rabto inaad beddesho alaabta guriga ee muhiimka ah sannad kasta, miyaad tahay?Markaa aynu si xikmad leh u doorano muddada dheer.
Waqtiga boostada: Jul-13-2020