Keenista nolol cusub aduunka waa safar farxad iyo raynrayn leh.Waalidka uurka leh, mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan waa in loo abuuro xannaano qurux badan oo shaqaynaysa ilmahaaga.Laga soo bilaabo sariiraha iyo miisaska beddelka xalalka kaydinta iyo kuraasta ruxaya, alaabta guriga ee saxda ah ee ilmaha waxay u bedeli kartaa qolka caadiga ah hoyga farxadda.Balooggan, waxaanu ku sahamin doonaa aduunka alaabta guriga ee ilmaha, muhiimada ay leedahay, iyo qaar ka mid ah tixgalinta muhiimka ah ee la xasuusto markaad dooranayso alaabta guriga ugu fiican ee xanaanadaada.
Muhiimadda alaabta guriga ee ilmaha:
Qalabka ilmahaWaxay u adeegtaa wax ka badan ujeedooyinka qurxinta;waxay door muhiim ah ka ciyaartaa badbaadada, raaxada, iyo horumarka ilmahaaga.Sariirta saxda ah waxay hubisaa hurdo nasasho leh oo habeenkii ah, halka miiska isbeddelka ahi uu bixiyo raaxo inta lagu jiro isbeddelka xafaayadda.Intaa waxaa dheer, alaabta guriga ee ilmaha sida boodboodka ama kursiga ruxaya ayaa siinaya meel raaxo leh oo loogu talagalay isku xidhka iyo daqiiqadaha quudinta.Maalgelinta alaabta guriga ee tayada leh kaliya ma wanaajinayso muuqaalka iyo dareenka guud ee xanaanadaada, laakiin waxay sidoo kale ku siin doontaa niyadda maskaxda adigoo og in ilmahaagu ku hareeraysan yahay waxyaabo si fiican loo naqshadeeyey, badbaado leh oo shaqeynaya.
Dooro alaabta guriga ee saxda ah:
Markaad dooranayso alaabta guriga, waxaa jira dhowr arrimood oo ay tahay in la tixgeliyo.Waa kuwan qaar ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee lagu xasuusto:
1. Badbaadada marka hore: Markaad dooranayso alaabta guriga, badbaadadu waa inay noqotaa mudnaanta koowaad.Raadso sariir buuxinaysa heerarka warshadaha, leh dhererka joodariga la hagaajin karo, dhismo adag iyo dusha aan sun ahayn.Hubi in miiska beddelku leeyahay biraha badbaadada iyo meel ku filan oo lagu kaydiyo waxyaabaha daruuriga ah.
2. Waxqabad: Alaabta carruurtu waa inay lahaadaan qaab iyo wax qabad labadaba.Dooro sariiro isu beddesha sariir socod baradka ah, fadhiga ama xitaa sariir dhan walba ah si aad u dejiso ilmahaaga koraya.U fiirso miis beddela oo leh meelo badan oo lagu kaydiyo xafaayadda, masaxarada, iyo waxyaabaha kale ee muhiimka ah.Tixgeli dhar-xidhayaasha sariiraha iyo shelfyada buugaagta ee dib loo soo celin karo mustaqbalka.
3. Qalab tayo leh: Iibso alaabta guriga ee ilmaha oo si fiican loo sameeyay oo laga sameeyay alaab raagaya.Alaabta alwaaxda adag waxay u egtahay inay sii jirto muddo dheer waxaana loo gudbin karaa walaalaha ama jiilasha mustaqbalka.Iska ilaali alaabta guriga ee lagu sameeyay kiimikooyinka waxyeelada leh ama xabagta formaldehyde.
4. Raaxada iyo ergonomics: Hubi in joodariga sariirta uu taageero adag u yahay koritaanka laf dhabarta ilmahaaga.U fiirso dhagax-buur ama boodbood leh barkin kursi oo raaxo leh iyo taageero lumbar oo ku filan.Kursiga ilmaha ee raaxada leh oo shaqaynaya wuxuu ka dhigi karaa quudinta saqda dhexe iyo fadhiyada nasinta mid aad u xiiso badan.
5. Nakhshad iyo qaab: Ka tarjum dhadhankaaga iyo bilicda shakhsi ahaaneed markaad dooranayso alaabta guriga.Dooro alaab guri oo ku habboon mawduuca xanaanadaada ama nidaamka midabkaaga.Tixgeli inaad isticmaasho dhawaaqyo dhexdhexaad ah si aad u dejiso isbeddelada naqshadeynta mustaqbalka ama ku kordhinta.
U abuurista xanaano raaxo leh oo shaqaynaysa ilmahaaga waa qayb xiiso leh oo ka mid ah safarka waalidnimada.Doorashada alaabta guriga ee saxda ah waxay lama huraan u tahay badbaadada, raaxada iyo horumarka guud ee ilmahaaga.Xusuusnow inaad mudnaanta siiso badbaadada, shaqaynta, iyo tayada markaad dooranayso, adigoo waliba tixgelinaya qaabkaaga gaarka ah iyo dookhyadaada.Markaad maalgeliso alaabta guriga ee si wanaagsan loo nashqadeeyey oo waara, waxaad seeska u dhigi doontaa waqtiyo qaali ah oo aan la tirin karin iyo xasuus adiga oo yar.Markaa horay u sii wad oo ku beddel xanaanadaada alaab guri oo qurux badan oo shaqaynaya si aad u abuurto meel uu ilmahaagu ku dareemi doono in la jecel yahay, lagu daryeelayo iyo guriga.
Waqtiga boostada: Seb-20-2023